 |
Albumy
/ Albums
|
Biografie
/ Biographies
|
Biznes,
Ekonomia / Business & Investing
|
Encyklopedie,
Leksykony / Encyclopedias, Reference
|
Eseje
/ Esays
|
Ezoteryka
/ New Age, Spirituality
|
Fantastyka
/ Sci-Fi, Fantasy
|
Filozofia,
Psychologia / Philosophy & Psychology
|
Historia
/ History
|
Hobby
/ Hobbies
|
Horror,
Kryminaly, Sensacja / Horror, Thrillers, Action, Mystery
|
How
to Learn Polish
|
Inne
/ Others
|
Jezyki
obce / Foreign Languages
|
Komputery
/ Computers & Internet
|
Ksiazki
kucharskie / Cookbooks
|
Literatura
dla dzieci / Children Lit.
|
Literatura
dla mlodziezy / Teen Lit.
|
Literatura
Polska / Polish Lit.
|
Literatura
Powszechna / World Lit.
|
Mapy,
Przewodniki / Maps & Travel Guides
|
Podreczniki
szkolne / Textbooks
|
Poezja
/ Poetry
|
Polish
Literature in English
|
Popularno-naukowe
/ Popular Science
|
Poradniki
/ Self-Help
|
Religia
/ Religion
|
Romanse
/ Romances
|
Slowniki
/ Dictionaries
|
Sztuka
/ Arts
|
Zdrowie/
Health, Mind & Body
|
|
|
 |
|
|
|
Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej DVD
Ewa Chodakowska
K.E. Liber 2014
ISBN: 978-83-63534-01-1
Strony / Pages: 286 miekka oprawa
Cena / Price:$29.95
15% off
NOWA CENA / NEW PRICE: $25.46
|
Trzeci poradnik najsłynniejszej polskiej trenerki, której liczba fanów sięga miliona i ciągle rośnie! Dwie wcześniejsze książki "Zmień swoje życie z Ewą Chodakowską" oraz dziennik fitness "Rok z Ewą Chodakowską" odniosły ogromny sukces. Teraz instruktorka opracowała kompleksowy poradnik dla osób, które chcą żyć zdrowo na co dzień. "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to obowiązkowa pozycja dla wszystkich, którzy dążą do doskonałej formy fizycznej!
Najpopularniejsza polska trenerka podaje swoją receptę na zdrowy styl życia, gwarantującą spektakularne efekty w postaci doskonałego samopoczucia i idealnej sylwetki. Kluczem do sukcesu jest w równym stopniu aktywność fizyczna i prawidłowa dieta. Odpowiedni jadłospis to podstawowa inwestycja w nasze zdrowie. Dobrze dobrana dieta pozwala nie rezygnować z tego, co lubimy. Możemy cieszyć się posiłkami, a jednocześnie uczyć się zdrowych nawyków żywieniowych. Zmiana sposobu odżywiania oraz podejścia do jedzenia pozwala osiągać lepsze wyniki w treningu. Umożliwia szybszą regenerację po ćwiczeniach, poprawia samopoczucie, formę i sylwetkę.
Książka "Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" opracowana została we współpracy z dietetyk kliniczną. W przystępny sposób przekazuje niezbędną wiedzę z dziedziny żywienia. Odpowiada na pytanie, na czym polega odpowiednie odżywianie, jak zrezygnować z niezdrowych nawyków i jak ułożyć swoje menu, aby bez dużych wyrzeczeń poprawić rezultaty treningów. Wskazuje, w jaki sposób łączyć właściwą dietę z regularną aktywnością fizyczną, aby osiągnąć najlepsze efekty. W książce Ewy Chodakowskiej znajdziemy wiele przepisów na zdrowe, łatwe do przygotowania i pełnowartościowe posiłki. Poznamy także skuteczne zestawy ćwiczeń na najbardziej problematyczne partie ciała - talię i brzuch. Całości dopełniają zdjęcia, liczne wskazówki oraz trening na płycie DVD dołączonej do książki.
"Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" zawiera między innymi:
kompendium zasad zdrowego odżywiania 150 przepisów na zdrowe, smaczne, łatwe i szybkie do wykonania posiłki wraz z wartościami odżywczymi i fotografiami potraw reguły komponowania indywidualnego, zbilansowanego jadłospisu liczne porady i wskazówki dietetyczne polecane wartościowe produkty i optymalny koszyk zakupów zestawy ćwiczeń na talię i brzuch ze zdjęciami, opisami i wskazówkami treningowymi DVD z najnowszym treningiem Ewy Chodakowskiej na płaski brzuch
Płyta DVD zawiera gratis: Trening na płaski brzuch - moje wybory, moja dieta, moje ćwiczenia. |
 |
|
|
Inne tytuly / Other titles
| |
Uniwersalny trening personalny
Ewa Chodakowska,
K.E. Liber, 2015,
ISBN: 978-83-63534-06-6,
Strony / Pages: 256, miękka oprawa
zobacz wiecej / see more >>>
|
|
| |
Myslnik Twoj codzienny motywator
Ewa Chodakowska,
Edipresse Polska, 2016,
ISBN: 978-83-7945-239-2,
Strony / Pages: 224, twarda oprawa
zobacz wiecej / see more >>>
|
|
|
|
|
